Светобудильник Рассвет Плюс 2.0

Вставать по утрам всегда нелегко, особенно осенью и зимой. За окном темно и организм считает, что просыпаться еще рано. Чтобы подорваться с кровати нередко используют резкие и громкие сигналы будильника. Это работает, однако вредит нервной системе.

Лучше всего организм просыпается вместе с восходом солнца. Если каждый день необходимо вставать ранним утром, тогда вместо громких и резких сигналов лучше использовать светобудильник Рассвет Плюс 2.0.

В ночной темноте в теле человека вырабатывается гормон мелатонин, отвечающий за здоровый сон. Пробуждением занимается другое вещество — кортизол. Он появляется в организме вместе с первыми лучами света. Чем ярче становится освещение, тем больше накапливается кортизола. Благодаря этому, мы окончательно просыпаемся.

Светобудильник Рассвет Плюс 2.0 начинает плавно загораться за пятнадцать минут до включения звукового сигнала. Последние две минуты прибор последовательно меняет цвет освещения для лучшей стимуляции выработки кортизола.

Звуковые сигналы в светобудильнике Рассвет Плюс 2.0 подобраны так, чтобы не расшатывать нервную систему. В памяти будильника вшиты звуки природы, в том числе приятное пение птиц. В сочетании с освещением создается впечатление, будто просыпаешься ранним солнечным утром в деревне.

Для здорового сна требуется не только выработка мелатонина. Влажность и температура играет не менее важную роль. Зимой оптимальными показателями количества влаги в воздухе в спальне считаются 50 — 70%. Температура должна быть 18 — 23°С. Летом цифры другие, но не сильно: 45 — 65% и 17 — 22°С.

Светобудильник используется не только для приятного пробуждения. В настройках можно включить режим ночника и почитать перед сном книгу. Кроме того, прибор оснащен базой для беспроводной зарядки смартфонов.